Aplicativos orientam sobre ciclo menstrual, perda de peso, beleza e saúde

O carnaval ficou para trás e, para muita gente, 2016 começa, de fato, agora. Então, não haveria hora mais apropriada para colocar em prática aquelas promessas que muita gente fez na virada do ano, como emagrecer, alimentar-se de forma mais saudável, cuidar-se mais e, por que não, ter o filho. Se o ano é relativamente novo, a desculpa é velha: a tal falta de tempo. É nessa bengala que escora quem, por preguiça, comodismo ou falta de vontade mesmo, não muda velhos hábitos que, reconhecidamente, estariam fazendo mal. A boa notícia é que a tecnologia pode dar uma forcinha e um importante aliado nisso tudo pode estar na palma das mãos: o celular.

 

Muito além de ser uma maneira de se comunicar por meio de ligações, os smartphones hoje podem suportar uma série de aplicativos, que podem ajudar a manter a dieta, escolher a roupa certa, o make ideal, entre outras várias vantagens. Basta saber o que se deseja ? ou nem saber e só mexer a esmo - para encontrar algo que se encaixa e pode ser baixado até gratuitamente. Quer ver algumas opções? Vale lembrar que, além das listadas, há uma infinidade de opções. Vale a pena descobrir e ver o que te atende melhor.

 

lCiclo menstrual ? Para acompanhar claramente todas as fases do seu ciclo, o MyDays - Period&OvulationTracker exibe um calendário contendo datas importantes como começo e fim da menstruação, dias férteis e período de ovulação. É possível, ainda, adicionar anotações diárias, informar se você tomou a pílula e se teve relações sexuais. Você ainda aprende mais sobre o próprio corpo. Indicado para mulheres que têm iPhone ou celulares com sistema Android e estão tentando engravidar.

 

lControle as Calorias ? Existem algumas opções de programas dedicados a ajudar as mulheres a cuidar do peso. O My Fitness Pal, por exemplo, controla a quantidade de calorias ingeridas por dia a partir dos nutrientes consumidos. Quem tem iPhone, iPad, Blackberry, Android e Windows Phone 7 pode usar à vontade! Outra opção, que também calcula tudo o que você consome e ajuda a te manter saudável, é o CalorieCounter. Disponível para os mesmos celulares, exceto os com sistema WP7.

 

lBeba água ? Até isso é possível. Existem aplicativos que te lembram a hora certa de beber água. O DrinkingWater está disponível no sistema Android e registra quantos copos de água você já consumiu, apontando quantos ainda restam para que você atinja a quantidade ideal de água por dia. É você quem define o quanto quer ingerir de líquido e o programa gera, inclusive, gráficos mensais para apresentar seus resultados.

 

Pratos deliciosos ? O aplicativo Guia da Cozinha, disponível em iPhone e Android, conta com mais de 100 receitas ilustradas com fotos de todos os pratos. São dicas de saladas, carnes, massas, e diversos tipos de sobremesa. Superútil e bem fácil de encontrar sugestões por meio do buscador. Basta digitar o ingrediente que está sobrando que o programa apresenta as opções de pratos que você pode preparar com ele. Esse ramo atende todos os públicos e conta ainda com o app Sabores do Brasil, que ensina a preparar os pratos típicos da culinária brasileira, e o Minhas Receitas Vegan, com culinária para vegetarianos, ambos para Android.

 

Beleza ? O O.P.I. é para as que amam esmaltes e usam aparelhos com sistema operacional da Apple, como iPhonei, iPod Touch e iPad. Ele permite que você aplique cores em uma mão virtual para ver como fica antes de testar na sua unha. Para quem quer dicas de maquiagem, o MakeUp ajuda as usuárias do iPhone a escolher o make perfeito, depois de testá-los nas suas próprias fotos.