Saiba como usar a nutrição para controlar os sintomas da menopausa

Com certeza, você já ouviu falar em menopausa ? aquele período fisiológico marcado pelo encerramento dos ciclos ovulatório e menstrual. Ele se inicia em idade variável, normalmente, entre os 40 e 55 anos, e é caracterizado por sintomas como ondas de calor que surgem repentinamente e a sensação de calafrios que vêm logo a seguir. Existe, também, a chamada menopausa cirúrgica, que ocorre após a retirada dos ovários ou do útero, seja devido a um mioma, endometriose, carcinoma ou ourto motivo que leve à indicação médica para esse tipo de cirurgia. Neste caso, a menopausa aparece, independente da idade. 

Conforme explica a nutricionista Amanda Oli­vei­ra, o diagnóstico da menopausa é baseado nos sin­tomas que a mulher relata para o médico, mas em caso de dúvida, po­de-se confirmar o declínio com um exame de sangue. "A mulher tem um tsunami no corpo. E essas alterações hormonais, tanto no período em que menstruam, quanto no período de climatério, me­xem muito com o universo psicológico feminino. Isso pode acarretar brigas em casa, incompre­en­são da família, nervosismo. A mulher fica mais 'chorona'. Algumas relatam vergonha, pois co­meçam a ter ondas de calor na rua e molham a roupa de suor, sentindo-se constrangidas pelo olhar das pessoas ao redor", detalha Amanda Oliveira.

Leia mais na edição impressa, que estará nas bancas a partir deste sábado, 14 de julho