Depressão é uma doença e o paciente precisa de apoio e tratamento

Pesquisas apontam que 20% das mulheres apresentam a doença, pelo menos uma vez ao longo da vida. Já entre os homens o índice é de 12%. Há algumas hipóteses na tentativa de explicar essa diferença expressiva: a dupla jornada feminina, que concilia os afazeres domésticos com sua atividade profissional; outro fator de vulnerabilidade reconhecido hoje, para desencadear a depressão é a violência sexual, uma vez que muitas mulheres  são vítimas de abuso sexual e estupro e as diversas variações hormonais que a mulher sofre ao longo da vida (ciclo menstrual, gravidez e a menopausa).

Apoio familiar

De acordo com a psicóloga Renata Fernanda Dias, em um quadro de depressão, a pessoa se sente fragilizada e, muitas vezes, desacreditada e abandonada. "Esta pessoa precisará de um olhar atencioso, acolhedor, afetuoso, sem julgamentos. Quem estiver próximo de uma pessoa com depressão pode ajudar, demonstrando preocupação para com ela, disposição para ouvi-la, para acolhê-la", orienta.

Para melhor auxiliar, é importante que se busque informações a respeito da depressão, para compreender as características da doença e, principalmente, para não subestimar a sua gravidade. "Encoraje a pessoa a falar sobre seus sentimentos e esteja disposta a ouvir sem julgar", comenta a psicóloga, orientando também ouvir as preocupações do paciente, sem pressa, olhando atentamente para a pessoa. "É necessário não desistir. Muita paciência é fundamental para combater o discurso negativo e repetitivo da pessoa depressiva", afirma, ressaltando que estar presente ou fazer algo junto é um excelente encorajamento.

A psicóloga também orienta a evitar dizeres tais como: "está tudo na sua cabeça"; "todos nós passamos por momentos como esse e eu não posso fazer nada sobre sua situação"; "você só pensa em ficar na cama". Além disso, ela, informa que é importante incentivar a pessoa com depressão a buscar ajuda com um psicólogo. "Este profissional, a partir de uma avaliação criteriosa do paciente, o encaminhará a um médico psiquiatra, caso seja necessário", afirma.

Outra dica da profissional é ajudar a pessoa a fazer uma lista completa de sintomas para discutir com o profissional, acompanhar a pessoa a primeira consulta e a outras, se for necessário e ajudar a pessoa com depressão a manter seus compromissos (desde frequentar as terapias, como tomar os medicamentos corretamente).

Diagnóstico

Dados epidemiológicos revelam que a história de depressão na família é fator de risco para o diagnóstico, sendo que filho de pais com depressão apresentam três vezes mais chances de desenvolver o transtorno durante a vida quando comparados a filhos de pais não depressivos. É necessário um diagnóstico precoce para que se inicie um tratamento eficaz. A partir do momento em que o quadro começa a se instalar é importante buscar tratamento. Quanto mais rápido buscar ajuda, mais rápido a pessoa sentirá alívio de seus sintomas.

" O medo do estigma "não sou doido" impede que algumas pessoas procurem tratamento e desfrute de uma vida mais produtiva. Mesmo a depressão mais grave pode ser tratada, desde que a pessoa busque ajuda", afirma Renata.

Tratamento

O tratamento envolve psicoterapia, medicamentos, outras terapias mais específicas e até procedimentos alternativos.

 

Prevenção

Mesmo não existindo garantias de que seja possível prevenir completamente a doença, existem alguns meios de "prevenir" a doença ou de sofrer recaídas.

Algumas sugestões:

Invista na qualidade de vida, procure uma rotina equilibrada, com atividades que tragam prazer. Cuide bem da sua saúde geral, pratique atividades físicas. Mantenha-se em contato com pessoas que você goste, passe seu tempo livre com pessoas que você ame. Busque sempre coisas novas para fazer. Aí você descobrirá seus novos talentos e se orgulhará de suas novas conquistas.

Seja uma pessoa autodeterminada, planeje e organize suas ações sem perder o foco. Se você propõe fazer algo, faça, conclua. Se você só fala e não age, perde sua autoconfiança. Então seja confiável para você.

Evite situações e pessoas que te fazem se sentir mal. Busque amigos, faça novas amizades. Tome iniciativa, não espere que os outros venham até você. Seja gentil e agradável com as pessoas.